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março 19, 2021 Sono e Saúde 0 Comment

Covid e Sono

COVID-19 e SONO Para grande parte das pessoas, viver no mundo em meio da pandemia do COVID 19, apresentou uma nova realidade de vida: viver praticamente o tempo todo recluso em seus domicílios. E mudanças nos hábitos de vida, se tornaram realidade. E há um esforço hercúleo da comunidade acadê...
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março 12, 2021 Sono e Saúde 0 Comment

Sono e Imunidade

Sono e imunidade. Qual a relação e como você pode ser mais saudável dormindo? O que as pesquisas dizem sobre como podemos aprimorar o nosso sistema imunológico a partir de um sono adequado. Existem diversos estudos, realizados nos mais respeitados centros de pesquisa em todo o mundo, que embasa...
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fevereiro 26, 2021 Actigrafia 0 Comment

O que é actigrafia?

Actigrafia é o método de acompanhamento de ciclos de atividade e de repouso. Por meio dela acontece constantemente a captação, de forma não invasiva, compilação e processamento de informações para análise do ritmo de sono/vigília em períodos longos identificando fases de atividade e desc...
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fevereiro 26, 2021 Ritmo Circadiano e Saúde 0 Comment

O que é Ritmo Circadiano?

O ritmo circadiano (ou ciclo circadiano) é o período de aproximadamente 24 horas no qual se baseia um ciclo biológico. Deste modo, uma série de eventos em nosso organismo estão diretamente ligados a eles e influências externas podem ter diferentes consequências, também em nosso organismo, de...
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